Так банально и так актуально, СМЕЙТЕСЬ и вот почему: СМЕХ И ДЕТИ 💛💙
Смех улучшает жизнь!
Вы замечали, что некоторые дети улыбаются и смеются, а другие все чаще хмурятся или просто не понимают шуток? Как помочь серьезному ребенку увидеть юмор даже в самом себе? И так ли нужен смех малышам?
Смех – лучшее лекарство! 💊
Радость, веселье, улыбки и смех также необходимы ребенку, как воздух, солнце и мама. Ведь на самом деле только дети могут смеяться от души, до слез. Положительные эмоции благотворно влияют на детский организм: увеличивают защитные силы и повышают иммунитет.
Судите сами. Данные психологов и педиатров говорят следующие:
☑️ Смех укрепляет мышцы. В процессе смеха задействованы 80 групп мышц (мышцы спины, шеи, гортани, плечи, вибрирует диафрагма, сотрясается грудная клетка, иногда участвуют мышцы глаз, тогда мы плачем). При улыбке работают только 17 групп.
☑️ Смех повышает работоспособность. Лицевые мышцы человека растягиваются и подают сигналы в мозг, что усиливает кровообращение. Благодаря чему повышается концентрация внимания и быстрота реакции.
☑️ Смех расслабляет человека. 1 минута искреннего смеха заменяет 45 минут медитации.
☑️ Смех уничтожает стресс. Снижается уровень «негативных» гормонов – адреналина и кортизона.
☑️ Смех успокаивает боль. Даже во время адской боли или сильной температуры полезно смеяться. Выработка гормонов счастья – эндорфинов, действует как обезболивающие.
☑️ В конце концов, смех укрепляет иммунитет. Когда мы смеемся, увеличивается количество антител в организме, которые борются с вирусами и бактериями.
Для поддержания здоровья ребенка, педиатры советуют, смешить ребенка 15-20 раз в день. Рекомендация привлекательная, но порой у мам и пап растет очень серьезный ребенок, которого рассмешить практически невозможно. Что делать таким родителям? Расскажем в следующем посте 🔜